Porridge d'été aux pêches

Porridge d'été aux pêches

4.6 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 portions

Υλικά

d'amandes décortiquées
60 g
de pêches coupées en morceaux (3 cm), et 1 pêche en tranches pour la finition
400 g
de raisins secs
30 g
de sirop d'érable
1 - 2 c. à café
de flocons d'avoine sans gluten
120 g
de lait (voir "Variante(s)")
550 g
cannelle en poudre (προαιρετικό πεδίο) pour la finition

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 249 kcal / 1041.8 kJ

Πρωτεΐνη 9.6 g

Λιπαρά 9.8 g

Υδατάνθρακες 33.9 g

Φυτικές ίνες 4.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g

Νάτριο 47.7 mg

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