Avocado mit Mango-Erdbeer-Füllung und Omelette

4.4 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Koriander abgezupft
3 - 4 Stängel
Minze abgezupft
3 - 4 Stängel
rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt, in Stücken (1-2 cm)
1
Eier
8
Salz
½ TL
Pfeffer
5 Prisen
Öl zum Braten
2 TL
Zitronensaft
20 g
Erdbeeren in Würfeln (ca. 5 mm)
120 g
Mango in Würfeln (ca. 5 mm)
120 g
Avocados reif, groß (2 Stück)
450 g
Frischkäse, light
60 g
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
60 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 496 mg

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 1660 kJ / 397 kcal

Λιπαρά 29 g

Φυτικές ίνες 9.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Erdbeerchen 31 Συνταγές
Γερμανία

THERMOMIX® Magazin 3/2025 40 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream

Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream

1 Std. 10 Min

Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta

Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta

40 Min

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

2 Std.

Mediterrane Klößchen

Mediterrane Klößchen

30 Min

Bandnudeln mit Steinpilzen

Bandnudeln mit Steinpilzen

1 Std.

Erbsen-Zucchini-Küchlein

Erbsen-Zucchini-Küchlein

1 Std.

Culurgiones - Sardische Ravioli

Culurgiones - Sardische Ravioli

2 Std.

Zucchini-Rosenkohl-Pashtida

Zucchini-Rosenkohl-Pashtida

1 Std.

Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln

Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln

1 Std. 15 Min

Gemüse-Schmarren

Gemüse-Schmarren

30 Min

Tofu-Pflaumen-Bowl

Tofu-Pflaumen-Bowl

1 Std. 35 Min

Indisches Gemüsecurry

Indisches Gemüsecurry

1 Std.

Εμφάνιση όλων