Avocado mit Mango-Erdbeer-Füllung und Omelette

3.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Koriander abgezupft
3 - 4 Stängel
Minze abgezupft
3 - 4 Stängel
rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt, in Stücken (1-2 cm)
1
Eier
8
Salz
½ TL
Pfeffer
5 Prisen
Öl zum Braten
2 TL
Zitronensaft
20 g
Erdbeeren in Würfeln (ca. 5 mm)
120 g
Mango in Würfeln (ca. 5 mm)
120 g
Avocados reif, groß (2 Stück)
450 g
Frischkäse, light
60 g
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
60 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 397 kcal / 1660 kJ

Πρωτεΐνη 17 g

Λιπαρά 29 g

Υδατάνθρακες 22 g

Φυτικές ίνες 9.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Νάτριο 496 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® Magazin 3/2025 40 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kartoffeln mit Blumenkohl und Sauce Hollandaise für viele

Kartoffeln mit Blumenkohl und Sauce Hollandaise für viele

50min

Kokos-Milchreis mit Mango

Kokos-Milchreis mit Mango

55min

Curry von Wurzelgemüsen

Curry von Wurzelgemüsen

1h

Spargelschnitten mit Champignonrahm

Spargelschnitten mit Champignonrahm

55min

Gratinierter Spargel auf Thymian-Polenta

Gratinierter Spargel auf Thymian-Polenta

1h 15min

Gemüsegulasch

Gemüsegulasch

1h

Kartoffel-Ratatouille

Kartoffel-Ratatouille

1h

Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei

Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei

40min

Grünes Gemüsecurry

Grünes Gemüsecurry

50min

Spargel mit pikanter Erdbeersauce

Spargel mit pikanter Erdbeersauce

50min

Gemüse-Chili

Gemüse-Chili

35min

Veggie Rigatoni al forno

Veggie Rigatoni al forno

45min

Εμφάνιση όλων