Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci

Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci

5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di mele non sbucciate, tagliate in quarti e private del torsolo
    200 g
  • di carote private delle estremità, tagliate nel senso della lunghezza in misura necessaria per poterle inserire nel foro dello spiralizzatore
    200 g
  • di succo di limone, spremuto fresco
    1 cucchiaio
  • di olio di oliva
    45 g
    45 g di olio di semi di girasole
  • di miele
    1 cucchiaio
    1 cucchiaio sciroppo d'acero
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    3 - 4 pizzichi
  • di senape
    10 g
  • di formaggio feta
    150 g
  • di gherigli di noce tritati grossolanamente
    40 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 329 kcal / 1376.4 kJ
Πρωτεΐνη 7.6 g
Λιπαρά 26 g
Υδατάνθρακες 19.4 g
Φυτικές ίνες 3.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g
Νάτριο 697.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων