Tavaszi zöldséges penne

Tavaszi zöldséges penne

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 adag

Υλικά

cukkíni darabokra vágva (3 cm)
200 - 250 g
víz
1600 g
zöldborsó, friss
100 g
spárga (lásd a Tippet)
100 g
tészta, száraz, penne
200 g
olívaolaj
1 ek
kecskesajt, kemény darabokra vágva
100 g
fokhagyma gerezd
1
bazsalikom levél
10 g
natúr joghurt
100 g
só ízlés szerint
½ tk
feketebors, őrölt ízlés szerint
¼ tk

Διατροφή ανά 1 adag

Θερμίδες 310 kcal / 1311 kJ

Πρωτεΐνη 16.3 g

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 42.5 g

Φυτικές ίνες 5.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Könnyed tésztaételek 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zöldséges penne

Zöldséges penne

35 λεπτ.

Lazacos farfalle tészta pesztóval

Lazacos farfalle tészta pesztóval

45 λεπτ.

Rizs ázsiai módon tojásokkal és zöldségekkel

Rizs ázsiai módon tojásokkal és zöldségekkel

35 λεπτ.

Zöldséges tésztasaláta pisztránggal

Zöldséges tésztasaláta pisztránggal

Καμία βαθμολογία

Penne Puttanesca

Penne Puttanesca

50 λεπτ.

Tonhalas tészta

Tonhalas tészta

30 λεπτ.

Vajas sütőtökös penne sonkával

Vajas sütőtökös penne sonkával

40 λεπτ.

Pasta alla Norma (a híres szicíliai tészta)

Pasta alla Norma (a híres szicíliai tészta)

Καμία βαθμολογία

Ravioli spenóttal és ricottával

Ravioli spenóttal és ricottával

1ωρ. 30 λεπτ.

Paradicsomos-fetás tészta

Paradicsomos-fetás tészta

Καμία βαθμολογία

Citromos tészta

Citromos tészta

35 λεπτ.

Pasta alla genovese - Fusilli tészta zöldbabbal és burgonyával

Pasta alla genovese - Fusilli tészta zöldbabbal és burgonyával

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων