Συσκευές & Αξεσουάρ
Coupes de granola enrobées de chocolat
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
12 portion
Υλικά
-
85 g de cerises acides sèches85 g de canneberge séchées
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140 g de flocon d'avoine
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30 g de farine de millet soufflé
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45 g de graines de tournesol brut
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30 g de graines de citrouille brut
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1 c. à thé de cannelle en poudre
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1 c. à thé de noix de muscade fraîchement râpée
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1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
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140 g de miel
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225 g de pépites de chocolat noir sans produits laitiers
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2 c. à thé huile de noix de coco
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beurre de graines de citrouille, en magasin ou à la maison170 g beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
20.8 mg
Πρωτεΐνη
4.7 g
Θερμίδες
1146.7 kJ /
274.1 kcal
Λιπαρά
15.1 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.6 g
Υδατάνθρακες
30.8 g
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