Tomato and onion gravy (South African)

Tomato and onion gravy (South African)

5.0 2 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

onion cut into quarters
1
vegetable oil
20 g
ripe tomatoes skinned and cut into pieces (3 cm)
4
tomato paste
20 g
dried oregano
1 tsp
Worcestershire sauce
20 g
sugar to taste
1 - 2 tsp
ground black pepper
2 pinches
sea salt
½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 302.5 mg

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 433.8 kJ / 103.7 kcal

Λιπαρά 5.4 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A taste of South Africa 37 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Santa Maria Dry Rub

Santa Maria Dry Rub

5min.

Sambal chilli

Sambal chilli

35min.

Baked pâté

Baked pâté

3hod.

Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

30min.

Baked artichoke dip

Baked artichoke dip

35min.

Habanero Butter

Habanero Butter

Žádné hodnocení

Yellow chicken curry with rice

Yellow chicken curry with rice

1hod.

Chunky guacamole

Chunky guacamole

10min.

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

24hod. 40min.

Teriyaki deli chicken

Teriyaki deli chicken

40min.

Wasabi mayonnaise

Wasabi mayonnaise

10min.

Pistachio Butter

Pistachio Butter

15min.

Εμφάνιση όλων