Omlet z kurkami (low carb)

Omlet z kurkami (low carb)

4.5 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

100 g kurek, świeżych oczyszczonych, przekrojonych na pół

100 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki
40 g cebuli pokrojonej w piórka
3 jajka
2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka masła klarowanego
rukola do podania
3 plastry łososia wędzonego na zimno (ok. 60 g)
½ czerwonej papryki pokrojonej w paski (ok. 80 g)
2 ogórki małosolne pokrojone w plastry (ok. 150 g)

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1122.7 mg

Πρωτεΐνη 32.6 g

Θερμίδες 1818.5 kJ / 434.6 kcal

Λιπαρά 21.4 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.7 g

Υδατάνθρακες 27 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 λεπτ.

Smoothie bowl z owoców z kompotu

5 λεπτ.

Bananowe kulki mocy

20 λεπτ.

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

12ωρ. 10 λεπτ.

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

8ωρ. 55 λεπτ.

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 λεπτ.

Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)

1ωρ. 45 λεπτ.

Minifrittaty z ricottą

40 λεπτ.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1ωρ. 50 λεπτ.

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3ωρ. 30 λεπτ.

Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem

45 λεπτ.

Dyniowe pancakes

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων