Tzatziki

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

350 g de pepino pelados, sin pepitas, cortados en trozos
1 cdita de sal
2 dientes de ajo
5 ramitas de eneldo fresco
20 g de aceite de oliva
350 g de yogur griego 10% de grasa

350 g de yogur natural, 10% de grasa
15 g de jugo de limón amarillo (προαιρετικό πεδίο)

15 g de vinagre
½ cdita de pimienta negra molida
sal al gusto

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porciones

Νάτριο 2474.8 mg

Πρωτεΐνη 33.5 g

Θερμίδες 2185.3 kJ / 522.3 kcal

Λιπαρά 20.2 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g

Υδατάνθρακες 55.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sándwich de filete de res

2ωρ. 30 λεπτ.

Salsa verde de chile de árbol

10 λεπτ.

Dip de ostiones y espinaca

15 λεπτ.

Sándwich de huevo duro y paté de alcachofas

25 λεπτ.

Pesto de jitomate

10 λεπτ.

Mayonesa higienizada

5 λεπτ.

Mousse de cilantro

2ωρ. 20 λεπτ.

Vinagreta de pimientos - MX

5 λεπτ.

Reducción de vinagre balsámico

1ωρ. 20 λεπτ.

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

5 λεπτ.

Salsa de chile morita

45 λεπτ.

Guacamole

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων