Hummus

Hummus

4.0 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 portion

Υλικά

garlic cloves
2
ice cubes
85 g
chickpea, canned (approx. 14 oz ea.), drained (see Tip)
2 cans
tahini
60 g
olive oil
30 g
lemon juice
60 g
paprika, sweet to taste
1 tsp
salt to taste
1 tsp
olive oil to drizzle
cayenne pepper, ground to sprinkle
paprika, sweet to sprinkle

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 611.1 mg

Πρωτεΐνη 6.8 g

Θερμίδες 734.5 kJ / 175.5 kcal

Λιπαρά 9.6 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 17.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Diamond Club CA - 1st edition 18 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Basil pesto

10 λεπτ.

Yogurt Dressing

5 λεπτ.

Warm Spinach and Artichoke Dip

20 λεπτ.

Leftover Vegetable Hummus

10 λεπτ.

Spicy Cheese Dip

20 λεπτ.

Spinach and Artichoke Garlic Bread

Καμία βαθμολογία

Mixed Mushroom Sauté

30 λεπτ.

Béchamel Sauce

15 λεπτ.

BBQ Sauce

5ωρ.

Hummus

10 λεπτ.

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 λεπτ.

Tzatziki

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων