Rice Salad with Eggs and Tuna Fish

Rice Salad with Eggs and Tuna Fish

3.8 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

water
42 oz
salt plus extra to taste
1 tsp
long-grain white rice (12-16 minutes cooking time)
9 oz
large eggs
2
carrots diced
4 oz
zucchini diced
10 oz
frozen peas
3 ½ oz
tuna, canned in oil (weight includes oil), drained and flaked
6 oz
black or green olives pitted, whole or chopped
3 ½ oz
pickles (gherkins), cut into slices
½ - 1 oz
fresh mint leaves only
1 sprig
extra virgin olive oil
1 tbsp
vinegar (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 tsp
1 - 2 tsp lemon juice
cherry tomatoes halved or quartered
7

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 427.6 kcal / 1788.9 kJ

Πρωτεΐνη 20.1 g

Λιπαρά 10.6 g

Υδατάνθρακες 62.8 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Νάτριο 971.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

The basic cookbook 177 Συνταγές
Καναδάς

The Basic Cookbook 176 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz con leche (Rice Pudding)

Arroz con leche (Rice Pudding)

3h

Squid and Shrimp Risotto

Squid and Shrimp Risotto

1h

Risotto with Parmesan cheese

Risotto with Parmesan cheese

30min

Spicy Sausage Macaroni and Cheese

Spicy Sausage Macaroni and Cheese

Ninguna valoración

Spaghetti alla carbonara

Spaghetti alla carbonara

30min

Pasta alla gricia

Pasta alla gricia

30min

Spaghettoni cacio e pepe

Spaghettoni cacio e pepe

25min

Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)

Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)

40min

Mushroom Fettuccini

Mushroom Fettuccini

40min

Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables

Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables

30min

Spaghetti Carbonara

Spaghetti Carbonara

40min

Mushroom Risotto (TM6)

Mushroom Risotto (TM6)

40min

Εμφάνιση όλων