Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
wody350 g
-
mleka250 g
-
płatków owsianych, górskich100 g
-
białka w proszku naturalnego lub smakowego, np. waniliowego (patrz wskazówka)30 g
-
cynamonu, mielonego1 łyżeczka
-
soli1 szczypta
-
ekstraktu z wanilii, naturalnego1 łyżeczka
-
twarogu, chudego pokrojonego na kawałki100 g
-
syropu klonowego (προαιρετικό πεδίο)30 - 40 g
-
banan pokrojony w plastry, do podania1
-
masła orzechowego (patrz wskazówka)4 łyżki
-
orzechy, całe, mieszane np. migdały, pistacje, orzechy włoskie, do podania
-
ziarna, mieszane np. nasiona chia, nasiona konopi, nasiona słonecznika, do podania
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
317.4 kcal /
1327.8 kJ
Πρωτεΐνη
16.9 g
Λιπαρά
12.4 g
Υδατάνθρακες
36.4 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Νάτριο
298.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
PO TRENINGU
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1ωρ.
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8ωρ. 10 λεπτ.
Nocna różowa owsianka z malinami
8ωρ. 10 λεπτ.
Nocna owsianka w słoiczkach
10ωρ.
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 λεπτ.
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 λεπτ.
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 λεπτ.
Pudding czekoladowy z chia
20 λεπτ.
Omlet z fetą i szpinakiem
15 λεπτ.
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 λεπτ.
Placki jaglane
40 λεπτ.
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 λεπτ.