Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
350 g wody
-
250 g mleka
-
100 g płatków owsianych, górskich
-
30 g białka w proszku naturalnego lub smakowego, np. waniliowego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 szczypta soli
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
100 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
-
30 - 40 g syropu klonowego (προαιρετικό πεδίο)
-
1 banan pokrojony w plastry, do podania
-
4 łyżki masła orzechowego (patrz wskazówka)
-
orzechy, całe, mieszane np. migdały, pistacje, orzechy włoskie, do podania
-
ziarna, mieszane np. nasiona chia, nasiona konopi, nasiona słonecznika, do podania
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
298.7 mg
Πρωτεΐνη
16.9 g
Θερμίδες
1327.8 kJ /
317.4 kcal
Λιπαρά
12.4 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
36.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
PO TRENINGU
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1ωρ.
Granola dyniowa bez cukru
2ωρ. 25 λεπτ.
Bento z pandami
1ωρ.
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 λεπτ.
Musli
5 λεπτ.
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 λεπτ.
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3ωρ. 30 λεπτ.
Pudding chia z matchą i owocami
30 λεπτ.
Upiększające smoothie truskawkowe
5 λεπτ.
Zupa mleczna z szybkimi zacierkami
25 λεπτ.
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40 λεπτ.
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 λεπτ.