Petits flans au brocoli et aux lardons

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

12 parts

Υλικά

d'huile d'olive et un peu plus pour graisser
25 g
de carottes en morceaux (2-3 cm)
100 g
d'oignons coupés en deux
100 g
de lardons en dés
130 g
de brocoli, détaillé en bouquets
120 g
de sel
1 pincée
de crème entière
200 g
œufs
4
de poivre noir, moulu selon les goûts
1 - 2 pincée(s)
d'emmental râpé
50 g

Διατροφή ανά 1 part

Θερμίδες 169 kcal / 708 kJ

Πρωτεΐνη 5 g

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 3 g

Φυτικές ίνες 0.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Νάτριο 125 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisiner comme jamais. 204 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade de crudités

Salade de crudités

10 λεπτ.

Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes

Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes

Καμία βαθμολογία

Avocat, œuf et tartare de saumon

Avocat, œuf et tartare de saumon

45 λεπτ.

Wraps de pois, tomates cerises et houmous à la feta

Wraps de pois, tomates cerises et houmous à la feta

Καμία βαθμολογία

Salade de millet en verrines

Salade de millet en verrines

1ωρ.

Salade de melon aux lentilles en verrines

Salade de melon aux lentilles en verrines

50 λεπτ.

Salade de lentilles aux betteraves et à la feta

Salade de lentilles aux betteraves et à la feta

30 λεπτ.

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

Καμία βαθμολογία

Rouleaux de printemps

Rouleaux de printemps

55 λεπτ.

Rouleaux frais estivaux

Rouleaux frais estivaux

30 λεπτ.

Sorbet citron-concombre

Sorbet citron-concombre

9ωρ. 15 λεπτ.

Velouté courge-coco

Velouté courge-coco

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων