Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Zielone pancakes z tofu
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
70 g malin, świeżych
-
50 g borówek amerykańskich
-
90 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
-
20 g liści szpinaku baby, świeżych
-
40 g mąki orkiszowej
-
70 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)20 g erytrytolu (patrz wskazówka)
-
olej do smażenia
-
3 łyżki jogurtu kokosowego, (ok. 60 g)3 łyżki jogurtu sojowego (ok. 60 g)
-
1 łyżka migdałów, w płatkach
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
363.2 kcal /
1519.8 kJ
Πρωτεΐνη
18.5 g
Λιπαρά
11.5 g
Υδατάνθρακες
54.9 g
Φυτικές ίνες
13 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Νάτριο
454.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Jaglany koktajl z tahini
15 λεπτ.
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 λεπτ.
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35 λεπτ.
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 λεπτ.
Masło matcha
5 λεπτ.
Placki ryżowe z musem jabłkowym
50 λεπτ.
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 λεπτ.
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 λεπτ.
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6)
25 λεπτ.
Bułeczki mleczne z czekoladą
2ωρ. 30 λεπτ.
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 λεπτ.
Zupa mleczna z szybkimi zacierkami
25 λεπτ.