Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.8 139 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

20 g rukoli
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
3 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
⅛ limonki
400 g wody
1 jajko
1 szczypta suszonych płatków chili

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 634.5 mg

Πρωτεΐνη 11.7 g

Θερμίδες 1413.5 kJ / 337.8 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 9.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 37.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie bowl z ananasa

15min

Nocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym

4h 10min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8h

Pieczona owsianka à la szarlotka

45min

Frittata z resztkami warzyw

35min

Batony z musli

50min

Różowe gofry z kremem i owocami

30min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min

Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców

1h 25min

Zielone smoothie bowl

5min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8h 10min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30min

Εμφάνιση όλων