Συσκευές & Αξεσουάρ
Erlebniskochen Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis
-
Tofu, fest in Würfeln (1 cm)500 - 600 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer gemahlen½ TL
-
Paprika edelsüss1 ¼ TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
pflanzliches Öl4 TL
-
Karotten in Stücken300 g
-
Zucchetti klein (200 g), in Stücken1
-
Gemüsebouillon Paste2 TL
-
Reis parboiled (Kochzeit 20 Minuten)300 g
-
Wasser1200 g
-
Maisstärke (z. B. Maizena)15 g
-
Vollrahm150 g
-
Senf2 TL
-
Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Schnittlauch, frisch in Röllchen½ Bund
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
1082.2 kcal /
4527.7 kJ
Πρωτεΐνη
20.6 g
Λιπαρά
40.9 g
Υδατάνθρακες
162.5 g
Φυτικές ίνες
11.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.4 g
Νάτριο
1535.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Erlebniskochen Thermomix®
11 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGeeister Kaffeeschaum
5 λεπτ.
Frappuccino
5 λεπτ.
Gazpacho
1ωρ. 15 λεπτ.
Iced Caffé Latte Zero
5 λεπτ.
Wurst-Käse-Salat
10 λεπτ.
Zwetschgen Konfitüre
45 λεπτ.
Gemüse Biryani
50 λεπτ.
Pfirsich-Joghurt-Glace
20 λεπτ.
Trenette mit Pesto
45 λεπτ.
Quinoa-Taboulé mit Thon
40 λεπτ.
Kartoffeln mit Blumenkohl und Sauce Hollandaise für Viele
50 λεπτ.
Himbeer-Zitronen Gelee
45 λεπτ.