Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
paneer cheese cubed (3.5 cm/1 in.)200 g
-
garam masala4 tsp
-
cumin, ground2 tsp
-
rice, brown "low GI" (see Tip)140 g
-
water995 g
-
zucchini cubed (1.5 cm/½ in.)85 g
-
extra virgin olive oil15 g
-
onion cut into halves140 g
-
ginger, fresh peeled and sliced1 inch
-
garlic clove2
-
chilli, green, long trimmed½
-
cilantro, fresh tiges et racines, feuilles réservées1 bunch
-
baby spinach, fresh200 g
-
chickpea, canned no-added salt, rinsed and drained395 g
-
plain yogurt high protein (see Tip)100 g
-
chilli, green, long thinly sliced, to garnish½
-
lemon cut into wedges
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
449.1 kcal /
1879.2 kJ
Πρωτεΐνη
20.2 g
Λιπαρά
12.8 g
Υδατάνθρακες
68.4 g
Φυτικές ίνες
15.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.6 g
Νάτριο
475 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Recipes for Diabetics - CA
11 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Broccoli and Cheddar Baked Potatoes
1 godz. 25 min
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
Brak ocen
Nourish Bowl (Diabetes)
55 min
Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)
1 godz. 15 min
Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)
1 godz. 15 min
Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)
25 min
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
Brak ocen
Tofu Stew
30 min
Cauliflower Gratin
55 min
Stuffed Vegetables
1 godz. 20 min
Mushroom Risotto (TM6)
40 min
Spaghetti Muffins
55 min