Zuppa di verdure con bulgur

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • cipolla tagliata a metà
    1
  • di olio di oliva
    40 g
  • di patate a pezzi
    150 g
  • di cavolo rapa a pezzi
    70 g
    70 g di pastinaca, a pezzi
  • di carote tagliate a rondelle
    150 g
  • di gambo di sedano tagliate a fette
    100 g
  • di funghi champignon tagliati a metà o in quarti
    90 g
  • di porri tagliati ad anelli
    160 g
  • di cimetta di broccolo
    80 g
  • di acqua
    1000 g
  • cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
    2
    2 cucchiaini brodo vegetale
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    ½ cucchiaino
  • di cumino in polvere
    ¼ di cucchiaino
  • di bulgur
    80 g
  • di prezzemolo a foglia liscia, fresco le foglioline lavate e asciugate, tagliate a striscioline
    2 rametti

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 274.5 kcal / 1148.7 kJ
Πρωτεΐνη 6.8 g
Λιπαρά 10.7 g
Υδατάνθρακες 41.5 g
Φυτικές ίνες 7.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων