Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
2 portion
Υλικά
-
45 g de fromage de chèvre
-
60 g fromage blanc nature
-
12 de ciboulette fraîche finement haché
-
30 g de parmesan coupée en morceaux (1 in.)
-
2 branches de chou frisé kale Feuilles seulement, grossièrement hachées
-
6 de blanc d'œuf
-
510 g d'eau
-
1 - 2 pincée poivre noir moulu
-
4 tranches de jambon de viande maigre à faible teneur en sel, coupée en petits morceaux
-
30 g de bébés épinards frais
-
2 tranches de pain de campagne grillées (voir Conseil)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1360.9 mg
Πρωτεΐνη
36.7 g
Θερμίδες
1677.9 kJ /
401.1 kcal
Λιπαρά
18.2 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.5 g
Υδατάνθρακες
22 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Cuisine pour diabétiques
11 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Smoothie déjeuner
5 λεπτ.
Jus d'orange frais
5 λεπτ.
Booster Immunitaire
5 λεπτ.
Gruau végane aux fruits et à la cannelle
Καμία βαθμολογία
Crêpes
1ωρ. 15 λεπτ.
Omelette française aux trois œufs
Καμία βαθμολογία
Yogourt grec
Καμία βαθμολογία
Muesli énergétique
Καμία βαθμολογία
Pain doré
Καμία βαθμολογία
Biscuits amaretti moelleux au cacao
1ωρ. 25 λεπτ.
"Overnight Oats" au gâteau de carotte
8ωρ.
Bol nourrissant
55 λεπτ.