Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6)

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6)

4.7 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • liści szpinaku baby, świeżych
    120 g
  • klementynek obranych, podzielonych na kawałki
    180 g
    180 g mandarynek, obranych, podzielonych na kawałki
  • pestek granatu
    100 g
  • orzechów włoskich, łuskanych
    40 g
  • czerwonych buraków podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
    100 g
  • rzodkiewek dł. min. 4 cm, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami (patrz wskazówka)
    80 g
  • wędzonego sera żółtego pokrojonego na kawałki
    100 g
  • soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
    50 g
  • syropu klonowego
    15 g
  • czerwonego octu winnego
    1 łyżeczka
  • oliwy z oliwek
    25 g
  • musztardy Dijon
    1 łyżeczka
  • soli
    ¼ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 201.2 kcal / 841.8 kJ
Πρωτεΐνη 6.6 g
Λιπαρά 14.6 g
Υδατάνθρακες 13.2 g
Φυτικές ίνες 2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g
Νάτριο 254.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων