Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6)

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6)

4.7 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • 120 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 180 g klementynek obranych, podzielonych na kawałki
    180 g mandarynek, obranych, podzielonych na kawałki
  • 100 g pestek granatu
  • 40 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 100 g czerwonych buraków podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 80 g rzodkiewek dł. min. 4 cm, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami (patrz wskazówka)
  • 100 g wędzonego sera żółtego pokrojonego na kawałki
  • 50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 15 g syropu klonowego
  • 1 łyżeczka czerwonego octu winnego
  • 25 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka musztardy Dijon
  • ¼ łyżeczki soli

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 201.2 kcal / 841.8 kJ
Πρωτεΐνη 6.6 g
Λιπαρά 14.6 g
Υδατάνθρακες 13.2 g
Φυτικές ίνες 2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g
Νάτριο 254.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων