Συσκευές & Αξεσουάρ
Ratatouille ze strączkami i halloumi
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
8 porcji
Υλικά
-
450 g sera halloumi pokrojonego w 1 cm plastry
-
skórkę z 1 cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojoną na kawałki
-
4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
5 ząbków czosnku
-
1 czerwona cebula (ok. 140 g), przekrojona na pół
-
4 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
-
15 g oliwy z oliwek
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 ½ łyżki octu balsamicznego
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
80 g oliwek Kalamata, bez pestek
-
1 czerwona papryka (ok. 150 g), pokrojona w 2 cm paski
-
1 bakłażan (ok. 300 g), pokrojony na 3 cm kawałki
-
1 cukinia mała (ok. 300 g), pokrojona w 1 cm plastry
-
300 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej
-
1 łyżeczka soli
-
400 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
-
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1108.2 mg
Πρωτεΐνη
18.8 g
Θερμίδες
1672.4 kJ /
399.7 kcal
Λιπαρά
20.1 g
Φυτικές ίνες
12.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.4 g
Υδατάνθρακες
39 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Szybkie obiady VII
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPodhalańskie moskole
1 godz.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 min
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50 min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 min
Pęczotto z pomidorami
50 min
Moskole z podhalańskim sosem grzybowym
2 godz. 40 min
Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym
1 godz.
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Zielona zupa minestrone
40 min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min