Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

3.5 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Peperoni, gemischt in Stücken (2-3 cm)
150 - 180 g
Olivenöl
20 g
grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)
100 g
100 g grüne Bohnen, tiefgekühlt, in Stücken (2-3 cm)
Brokkoliröschen
150 g
Champignons, frisch geviertelt
100 g
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose
100 g
Paprikapulver (προαιρετικό πεδίο) edelsüss
1 TL
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Gemüsebouillon Paste
1 geh. TL
1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Wasser
500 g
Risottoreis (Kochzeit 20 Min.)
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 602.4 mg

Πρωτεΐνη 6.4 g

Θερμίδες 1085.9 kJ / 259.6 kcal

Λιπαρά 5.7 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 46.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Choche wiä no niä. 203 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghettini mit Peperoni

Spaghettini mit Peperoni

50 min

Pastasalat mit Thon und Basilikum-Vinaigrette

Pastasalat mit Thon und Basilikum-Vinaigrette

30 min

Bucatini all'amatriciana

Bucatini all'amatriciana

45 min

Farfalle mit Erbsen-Schinken-Sauce

Farfalle mit Erbsen-Schinken-Sauce

45 min

Spaghetti Carbonara

Spaghetti Carbonara

35 min

Pasta Auflauf mit Spinat

Pasta Auflauf mit Spinat

1 godz. 20 min

Klassische Lasagne

Klassische Lasagne

2 godz. 5 min

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

50 min

Spaghetti alla Checca

Spaghetti alla Checca

40 min

Spaghetti alla Nerano

Spaghetti alla Nerano

30 min

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

30 min

Spaghetti

Spaghetti

15 min

Εμφάνιση όλων