Συσκευές & Αξεσουάρ
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Peperoni, gemischt in Stücken (2-3 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
Champignons, frisch geviertelt100 g
-
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose100 g
-
Paprikapulver (προαιρετικό πεδίο) edelsüss1 TL
-
Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Gemüsebouillon Paste1 geh. TL
-
Wasser500 g
-
Risottoreis (Kochzeit 20 Min.)200 g
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
602.4 mg
Πρωτεΐνη
6.4 g
Θερμίδες
1085.9 kJ /
259.6 kcal
Λιπαρά
5.7 g
Φυτικές ίνες
1.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.9 g
Υδατάνθρακες
46.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Choche wiä no niä.
204 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTrenette mit Pesto
45 λεπτ.
Quinoa-Taboulé mit Thon
40 λεπτ.
Vegetarische Carbonara
30 λεπτ.
Farfalle mit Erbsen-Schinken-Sauce
45 λεπτ.
Pasta Auflauf mit Spinat
1ωρ. 20 λεπτ.
Klassische Lasagne
2ωρ. 5 λεπτ.
Pennette mit Safran und Crevetten
30 λεπτ.
Spaghetti aglio, olio e peperoncino
30 λεπτ.
Spaghetti
15 λεπτ.
Ravioli Cinque Pi
20 λεπτ.
Spinat-Lasagne
3ωρ.
Hörnliauflauf
50 λεπτ.