Porridge pommes, graines de lin et matcha

4.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

de pomme en morceaux (2-3 cm)
120 g
de flocons d'avoine
50 g
de graines de lin
40 g
de lait
250 g
250 g de lait d'avoine
de noix de pécan
30 g
de yaourt à la grecque
180 g
180 g de yaourt nature
de miel
2 c. à café
de thé vert matcha
1 c. à café

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 512.7 kcal / 2145.2 kJ

Πρωτεΐνη 21.6 g

Λιπαρά 25.4 g

Υδατάνθρακες 55.3 g

Φυτικές ίνες 11.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.6 g

Νάτριο 107 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vous les femmes 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Confiture de framboises

Confiture de framboises

1ωρ. 5 λεπτ.

Confiture pêche et verveine

Confiture pêche et verveine

1ωρ. 5 λεπτ.

Hot cross buns, brioches de Pâques

Hot cross buns, brioches de Pâques

3ωρ. 20 λεπτ.

Brioche tressée

Brioche tressée

4ωρ.

Pancakes à l'avocat

Pancakes à l'avocat

20 λεπτ.

Roulés au cheddar, bacon et oignons caramélisés

Roulés au cheddar, bacon et oignons caramélisés

3ωρ. 25 λεπτ.

Lassi au concombre

Lassi au concombre

5 λεπτ.

Chaussons aux pommes

Chaussons aux pommes

6ωρ. 20 λεπτ.

Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger

Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger

5ωρ. 35 λεπτ.

Granola aux céréales complètes et aux noix

Granola aux céréales complètes et aux noix

1ωρ. 10 λεπτ.

Brioche à la fleur d'oranger

Brioche à la fleur d'oranger

5ωρ.

Crêpes mille trous - Baghrir

Crêpes mille trous - Baghrir

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων