Porridge pommes, graines de lin et matcha

4.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

120 g de pomme en morceaux (2-3 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de lait d'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yaourt à la grecque

180 g de yaourt nature
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé vert matcha

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 107 mg

Πρωτεΐνη 21.6 g

Θερμίδες 2145.2 kJ / 512.7 kcal

Λιπαρά 25.4 g

Φυτικές ίνες 11.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.6 g

Υδατάνθρακες 55.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vous les femmes 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Babka pistache et fleur d'oranger

Babka pistache et fleur d'oranger

4 Std. 5 Min

Smoothie bowl coque en chocolat

Smoothie bowl coque en chocolat

10 Min

Muffins anglais

Muffins anglais

4 Std. 10 Min

Brioche à la cannelle glacée

Brioche à la cannelle glacée

2 Std. 20 Min

Pancakes ultra moelleux

Pancakes ultra moelleux

50 Min

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

45 Min

Omelette brocoli-jambon

Omelette brocoli-jambon

35 Min

Brioche tressée

Brioche tressée

14 Std. 40 Min

Pain complet

Pain complet

16 Std.

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2 Std.

Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs

Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs

1 Std.

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15 Min

Εμφάνιση όλων