Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata di Green Goddess
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
8 porzioni
Υλικά
Condimento
-
di cipolle tagliate a metà100 g
-
spicchio di aglio1
-
di avocado a pezzi (4 cm)120 g
-
lime il succo e ½ cucchiaino di scorza grattugiata1
-
di prezzemolo fresco tritato grossolanamente10 g
-
di basilico, fresco tritato grossolanamente10 g
-
di yogurt100 g
-
di sale15 g
-
di pepe nero macinato a piacere½ - 1 cucchiaino
-
di peperoncino rosso, secco, macinato (προαιρετικό πεδίο) a piacere½ - 1 cucchiaino
-
di aceto balsamico bianco10 - 15 g
-
di olio extravergine di oliva15 g
-
dado per brodo vegetale½ cucchiaino
-
di miele a piacere5 - 10 g
Insalata e finitura
-
di cavolo cappuccio a pezzi (5 cm)300 g
-
di sale3 pizzichi
-
di zucchine a pezzi (3 cm)160 g
-
di cetrioli tagliati a metà e privati dei semi, a pezzi (7 cm)200 g
-
di lattuga romana tagliata a metà e privata del gambo200 g
-
di avocado a cubetti (1 cm)150 - 200 g
-
di pinoli tostati50 g
-
di semi di sesamo, tostati (προαιρετικό πεδίο)2 - 4 cucchiaini
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
157.9 kcal /
660.8 kJ
Πρωτεΐνη
3.9 g
Λιπαρά
11.8 g
Υδατάνθρακες
12.6 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.4 g
Νάτριο
807.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Cucinare come non mai.
204 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνInsalata di carote
15 λεπτ.
Filetti di trota su lenticchie Beluga con finocchio e vinaigrette vegetale
Καμία βαθμολογία
Ghirlanda integrale di Pasqua con uovo e trota affumicata
Καμία βαθμολογία
Avocado con uovo e tartare di salmone
Καμία βαθμολογία
Insalata di gamberi alla siciliana
Καμία βαθμολογία
Tortini di broccoli e pancetta
Καμία βαθμολογία
Wrap di hummus di piselli, pomodorini e feta
Καμία βαθμολογία
Panini al vapore (bao-buns) con il Egg poacher
Καμία βαθμολογία
Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci
20 λεπτ.
Insalata di miglio in bicchiere
Καμία βαθμολογία
Insalata di melone e lenticchie in bicchiere
Καμία βαθμολογία
Insalata di lenticchie con barbabietola e feta
30 λεπτ.