Συσκευές & Αξεσουάρ
Geschmorte Auberginen mit Gewürzlinsen
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
Auberginen und Tomatensauce
-
Auberginen600 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Zucker und etwas mehr zum Würzen1 Prise
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Schalotten50 g
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl und etwas mehr zum Braten20 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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passierte Tomaten500 g
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Paprika edelsüß1 TL
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Vadouvan-Gewürz (siehe Tipp)2 - 3 EL
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Chiliflocken¼ TL
Gewürzlinsen und Fertigstellung
-
Petersilie abgezupft20 g
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Schalotte25 g
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Knoblauchzehe1
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Beluga Linsen, getrocknet100 g
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Curry½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Kreuzkümmel (Cumin)¼ TL
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Koriander¼ TL
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Kardamom¼ TL
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Zimt2 Prisen
-
Tomatenmark25 g
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Zitrone, unbehandelt Schale fein abgerieben1
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Tomaten in Würfeln (1 cm)100 g
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Zucker1 Prise
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Wasser300 g
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Salz¾ TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Butter kalt, in Stücken30 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1085.2 mg
Πρωτεΐνη
12.1 g
Θερμίδες
1340.8 kJ /
320.5 kcal
Λιπαρά
12.5 g
Φυτικές ίνες
12.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.7 g
Υδατάνθρακες
47.5 g
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