Upiększające smoothie truskawkowe

4.2 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (προαιρετικό πεδίο)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (προαιρετικό πεδίο) do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 67 mg

Πρωτεΐνη 4.9 g

Θερμίδες 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Λιπαρά 14.1 g

Φυτικές ίνες 12.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.9 g

Υδατάνθρακες 78.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Owoce jagodowe 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Grzaniec cytrynowy

20 λεπτ.

Gorąca herbata z mlekiem po malezyjsku

15 λεπτ.

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 λεπτ.

Napar jabłkowy

40 λεπτ.

Bezalkoholowy grzaniec pomarańczowo-jabłkowy

30 λεπτ.

Nalewka winogronowo-tymiankowa

388ωρ. 10 λεπτ.

Witaminowe shoty z różowym grejpfrutem

25 λεπτ.

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 λεπτ.

Matcha bubble tea z mango

55 λεπτ.

Zimowa czekolada do picia

10 λεπτ.

Grzane białe wino

20 λεπτ.

Gorąca czekolada z kawą zbożową

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων