Συσκευές & Αξεσουάρ
Hähnchen-Souvlaki mit Gemüse-Reis
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
4 Portionen
Υλικά
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Hähnchenbrust in Stücken (2 cm)500 g
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Zitrone, unbehandelt Schale fein abgerieben und ca. 50 g Saft ausgepresst1
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Olivenöl und etwas mehr zum Braten80 g
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Salz2 TL
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Pfeffer1 ¼ TL
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Thymian abgezupft2 Zweige
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Oregano abgezupft2 Stängel
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehe1
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rote Paprika in Stücken (3 cm)100 g
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Paprika edelsüß2 EL
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Tomaten100 g
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Basmati-Reis250 g
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Ajvar mittelscharf100 g
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Tomatenmark20 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wasser600 g
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Erbsen, TK aufgetaut100 g
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Feta (προαιρετικό πεδίο) zum Bestreuen
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1381.9 mg
Πρωτεΐνη
33.6 g
Θερμίδες
2944.7 kJ /
703.8 kcal
Λιπαρά
33.9 g
Φυτικές ίνες
6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.4 g
Υδατάνθρακες
65.8 g
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