Συσκευές & Αξεσουάρ
Thực Đơn: Súp Bông Cải Xanh và Đậu Nành Tươi với Phô Mai Gorgonzola, Cá Hồi Ăn Kèm Rau Củ và Sốt Thì Là
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
6 khẩu phần
Υλικά
-
tép tỏi2
-
hành tây tím cắt làm tư650 gam
-
dầu ô liu50 gam
-
bông cải xanh cắt múi350 gam
-
đậu nành đông lạnhđậu nành tươi (edamame)200 gam
-
viên gia vị nước dùng rau củ (cho 0,5 lít nước dùng)2
-
nước850 gam
-
củ khoai tây cắt lát (2 cm)600 gam
-
quả bí ngòi không gọt vỏ, cắt lát (2 cm)300 gam
-
bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng200 gam
-
quả ớt chuông đỏ cắt thành từng thanh (1 cm)300 gam
-
phi lê cá hồi tươi, có da hoặc không da nguyên miếng (khoảng 20 cm x 30 cm)1200 gam
-
kem tươi, 35% chất béo100 gam
-
phô mai Gorgonzola cắt miếng120 gam
-
lá thì là tươi20 gam
-
bột mì30 gam
-
muối1 thìa cà phê
-
crème fraîche, ít nhất 30% chất béo150 gam
-
mù tạt75 gam
-
bột tiêu đen1 nhúm
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 6 khẩu phần
Νάτριο
15344.2 mg
Πρωτεΐνη
374.5 g
Θερμίδες
22649.6 kJ /
5413.4 kcal
Λιπαρά
322.7 g
Φυτικές ίνες
48.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
99.2 g
Υδατάνθρακες
281.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTôm Xào Bơ Tỏi
15 λεπτ.
Cá Hấp Chanh Kiểu Thái
30 λεπτ.
Cá Hấp Xì Dầu
Καμία βαθμολογία
Cá Thu Sốt Cà
Καμία βαθμολογία
Cá Hồi Sốt Teriyaki
Καμία βαθμολογία
Mực Rim Masala
Καμία βαθμολογία
Cua Sốt Ớt Singapore (Nấu Với Thịt Cua)
50 λεπτ.
Cua Sốt Ớt Singapore
50 λεπτ.
Cá Nục Kho Măng
1ωρ. 50 λεπτ.
Cá Hấp Tàu Xì
Καμία βαθμολογία
Tôm Rang Cà Ri Gừng Sả
25 λεπτ.
Tôm Hấp Bia
15 λεπτ.