Muffins au saumon-légumes-œufs avec le Nester

4.7 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 portions

Υλικά

huile végétale pour graisser
60 g de champignons de Paris, frais coupés en deux
60 g de brocoli détaillé en bouquets
80 g de courgette en morceaux (2-3 cm)
30 g d'échalote coupée en deux
100 g de saumon fumé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ de c. à café de poivre noir, moulu
500 g d'eau
un peu de sauce sriracha pour arroser
un peu de graines de sésame noir pour garnir
coriandre, fraîche pour décorer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 14.9 g

Θερμίδες 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Λιπαρά 5.8 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Υδατάνθρακες 39.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Petits pains moelleux

1ωρ. 45 λεπτ.

Focaccia au romarin

2ωρ. 30 λεπτ.

Pain plissé margherita

3ωρ. 15 λεπτ.

Focaccia aux oignons

2ωρ. 20 λεπτ.

Tarte meringuée fraise-rhubarbe

Καμία βαθμολογία

Pizza Margherita

2ωρ. 10 λεπτ.

Soufflés au persil dans le Nester avec salade de crudités

Καμία βαθμολογία

Empanadas vegan au paprika et à la tomate

2ωρ.

Crackers au beurre de cacahuète

Καμία βαθμολογία

Couronne apéritive sans gluten au lard, aux olives et au fromage

1ωρ. 30 λεπτ.

Bouchées au saumon

1ωρ. 20 λεπτ.

Couronne de Pâques au blé complet, œuf et truite fumée

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων