Sinigang na Isda (Fischsuppe mit Tamarinde)

5.0 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehen
    4
  • Pflanzenöl
    15 g
  • Tomaten geviertelt
    150 g
  • Salz
    2 TL
  • Wasser
    800 g
  • Karotten in dünnen Scheiben (3 mm)
    100 g
  • Chinesischer weißer Rettich in dünnen Scheiben (3 mm)
    100 g
    100 g Weißer Rettich, in dünnen Scheiben (3 mm)
  • Jalapeño Chili (προαιρετικό πεδίο) im Ganzen (siehe Tipp)
    1
  • Tamarindenpaste
    100 g
  • Melanzani in Stücken (ca. 2 cm)
    75 g
  • grüne Thai-Bohnen Enden abgeschnitten, in Stücken (ca. 4 cm)
    100 g
    100 g Fisolen, frisch, Enden abgeschnitten, in Stücken (ca. 4 cm)
  • Doradenfilets in Stücken (ca. 5 cm), (siehe Tipp)
    300 - 400 g
    300 - 400 g Forellenfilets, frisch, in Stücken (ca.7 cm), (siehe Tipp)
  • Fischsauce plus mehr zum Abschmecken
    50 g
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    3 Prisen
  • Babyspinat, frisch
    50 g
    50 g Pak Choi, in Stücken (ca. 2cm)
  • Limettensaft, frisch gepresst zum Abschmecken

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 2312 mg
Πρωτεΐνη 20 g
Θερμίδες 1106 kJ / 264 kcal
Λιπαρά 8 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων