Pâtes à l'épeautre Green Gooddess

Pâtes à l'épeautre Green Gooddess

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

400 g pâtes sèches à l'épeautre
120 g petit pois surgelé
d’eau bouillante
150 g noix de cajou grillés à sec ou activés
1 de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche uniquement, sans moelle blanche
30 g parmesan coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
1 avocat (environ 100 g), chair uniquement
1 - 2 citron jus seulement, selon le goût
80 g d'huile d'olive vierge extra
80 g d’eau filtrée
1 gousse d'ail
50 g basilic, frais feuilles seulement
sel selon le goût
poivre noir moulu selon le goût
parmesan pour servir (facultatif)
feuille de cresson pour garnir (facultatif)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 119.4 mg

Πρωτεΐνη 25.5 g

Θερμίδες 3634.2 kJ / 868.6 kcal

Λιπαρά 44.4 g

Φυτικές ίνες 9.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.2 g

Υδατάνθρακες 96.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bien-être à table 14 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pâtes gricia

30 min

Spaghettoni cacio e pepe

25 min

Pâtes crémeuses au poulet et aux tomates séchées au soleil

30 min

Filet avec riz, amandes et canneberges

Brak ocen

Lasagne Bolognaise

3 godz.

Riz au porc bruni

1 godz.

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30 min

Soupe coréenne au poulet et aux nouilles (Kal-guksu)

Brak ocen

Avgolemono (Soupe de poulet à la grecque)

40 min

Bœuf Stroganoff

7 godz.

Pad Thai

45 min

Quinoa de base

35 min

Εμφάνιση όλων