花生優格拌秋葵

花生優格拌秋葵

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 人份

Υλικά

秋葵切段
150 克
蘆筍切段
150 克
豌豆, 新鮮
50 克
水
300 克
無鹽花生
60 克
鹽（約¼滿茶匙）
2 克
糖（約¼滿茶匙）
2 克
原味優格
30 克
蘋果醋
1 茶匙

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 人份

Νάτριο 337 mg

Πρωτεΐνη 18.5 g

Θερμίδες 1532.4 kJ / 366 kcal

Λιπαρά 26.5 g

Φυτικές ίνες 8.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.4 g

Υδατάνθρακες 22.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

健康正循環 14 Συνταγές
Ταϊβάν

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

素燴香菇

Καμία βαθμολογία

山藥燴菇

25 λεπτ.

和風糙米輕食碗

Καμία βαθμολογία

地瓜雞肉三明治

Καμία βαθμολογία

五色炒青菜

Καμία βαθμολογία

薑香椰奶菠菜義大利麵

Καμία βαθμολογία

純素義麵醬

Καμία βαθμολογία

蠔油燜雙菇

2ωρ. 20 λεπτ.

當歸猴頭菇

Καμία βαθμολογία

純素茄子瑪斯曼咖哩

Καμία βαθμολογία

蘆筍花椰菜蘑菇飯

Καμία βαθμολογία

麻辣櫛瓜麵

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων