Crackers di polpa di verdure

Crackers di polpa di verdure

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 11ωρ. 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

olio extravergine di oliva q.b.
255 g di verdure la polpa (vedere consigli)
30 g di semi di lino
30 g di semi di chia
15 g di tamari
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di sale
1 pizzico di barbabietola in polvere

1 pizzico di curcuma in polvere
30 g di semi di sesamo

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 334 mg

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 544 kJ / 130 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cucina senza sprechi 25 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Empanadas di carne

1 Std. 10 Min

Cantuccini pistacchio, pomodori secchi e olive

40 Min

Pancake con frutta secca e datteri

15 Min

Wrap di hummus di piselli, pomodorini e Feta

10 Min

Biscotti alle erbe aromatiche e Parmigiano Reggiano

2 Std.

Cheeseburger (TM6)

5 Std. 30 Min

Barrette proteiche cioccolato, arancia e cannella

1 Std. 20 Min

Gnocco fritto

1 Std. 5 Min

Crostini multigusto (senza glutine)

1 Std. 20 Min

Pane a strati con pesto al basilico

2 Std. 30 Min

Panzerottini TM6

4 Std.

Bon bon all'avena e burro di arachidi

30 Min

Εμφάνιση όλων