Zupa z szarpanym kurczakiem i tortellini

4.7 15 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 300 g piersi z kurczaka pokrojonej w 2-3 cm paski
  • 15 g sosu sojowego
  • 30 g oleju
  • 150 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm półplastry
  • 100 g selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry
  • 1000 g wody
  • 70 g zielonego groszku, mrożonego
  • ¾ łyżeczki bazylii, suszonej
  • ¾ łyżeczki oregano, suszonego
  • ¾ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 2 ziarna ziela angielskiego
  • 1 łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 150 g makaronu, świeżego, typu tortellini gotowego, z dowolnym nadzieniem

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 486.1 mg
Πρωτεΐνη 24.4 g
Θερμίδες 1962.4 kJ / 469 kcal
Λιπαρά 26.9 g
Φυτικές ίνες 5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 10.3 g
Υδατάνθρακες 34.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων