Muffins proteico de abobrinha

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

12 porções

Υλικά

azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
40 g
amêndoas
110 g
abobrinha italiana cortada em pedaços
200 g
ovos
3
queijo fresco tipo cottage
200 g
whey protein neutro (ver dica)
60 g
orégano seco
1 c. chá de
pimenta do reino preta em pó
1 pitada de
sal
8 g
fermento químico em pó
2 c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Πρωτεΐνη 10.3 g

Θερμίδες 705.2 kJ / 168.5 kcal

Λιπαρά 12.9 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Υδατάνθρακες 3.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cozinha proteica 18 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Massa para coxinha

30 λεπτ.

Pãezinhos recheados com frango e bacon

1ωρ.

Bruschetta de legumes

10 λεπτ.

Empadas de Castelo Branco

1ωρ. 40 λεπτ.

Empada de frango e alho-francês

50 λεπτ.

Piza rápida de peperoni

1ωρ.

Crepes de frango com milho

1ωρ. 15 λεπτ.

Piza a metro

1ωρ. 10 λεπτ.

Massa aerada (podre)

20 λεπτ.

Empada de galinha

2ωρ.

Pastéis de bacalhau

45 λεπτ.

Piza de batata-doce

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων