Nocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym

4.0 42 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 4ωρ. 10 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

30 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych

30 g migdałów prażonych, niesolonych
100 g owoców jagodowych, świeżych np. malin, truskawek, jagód

100 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, np. malin, truskawek, jagód
50 g płatków owsianych, błyskawicznych Melvit
120 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
250 g jogurtu typu islandzkiego, skyru waniliowego
5 g miodu
40 g masła orzechowego
60 g wody

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 290 mg

Πρωτεΐνη 32.7 g

Θερμίδες 2007.7 kJ / 479.9 kcal

Λιπαρά 22.7 g

Φυτικές ίνες 5.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Υδατάνθρακες 39.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

NA DZIEŃ DOBRY MELVIT 12 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie bowl z ananasa

15 λεπτ.

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8ωρ.

Pieczona owsianka à la szarlotka

45 λεπτ.

Frittata z resztkami warzyw

35 λεπτ.

Batony z musli

50 λεπτ.

Różowe gofry z kremem i owocami

30 λεπτ.

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 λεπτ.

Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców

1ωρ. 25 λεπτ.

Zielone smoothie bowl

5 λεπτ.

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8ωρ. 10 λεπτ.

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30 λεπτ.

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων