Συσκευές & Αξεσουάρ
Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
Granola
-
100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
-
80 g orzechów, całych, mieszanych mieszanych (np. migdałów, laskowych, włoskich, nerkowca)
-
50 g jabłek, suszonych, w krążkach
-
80 g oleju słonecznikowego
-
80 g wody
-
100 g miodu wielokwiatowego, płynnego
-
¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
70 g otrębów owsianych
-
100 g płatków owsianych
-
40 g ziaren słonecznika
-
30 g pestek dyni
-
30 g siemienia lnianego
Mus owocowy
-
150 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do podania
-
150 g jagód, świeżych plus dodatkowa ilość do podania
-
10 - 20 g cukru
-
500 g jogurtu naturalnego500 g jogurtu naturalnego wykonanego w TM
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
55.5 mg
Πρωτεΐνη
15.8 g
Θερμίδες
2678.2 kJ /
640.1 kcal
Λιπαρά
40.3 g
Φυτικές ίνες
12 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.8 g
Υδατάνθρακες
64.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
DOMOWE JOGURTY
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKisiel jabłkowy
10 dk
Waniliowo-malinowe lody na skyrze (low fat + low carb)
11sa 30 dk
Jogurt waniliowy z biszkoptami i morelami
1sa 30 dk
Batony z musli
50 dk
Sorbet gruszkowy
12sa 30 dk
Gruszki w syropie z białego wina z migdałową kruszonką i kremem angielskim
1sa
Gruszki pod kruszonką
35 dk
Kisiel cytrynowy
10 dk
Wegańska galaretka owocowa
1sa 15 dk
Lody jabłkowe z miętą
8sa 20 dk
Budyń z quinoa, sos malinowy
2sa
Sorbet z zielonego ogórka
15 dk