Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

4.6 146 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

koperku, świeżego tylko liście
10 g
ząbki czosnku
2
awokado pokrojonego na kawałki
230 g
ogórków szklarniowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
140 g
jogurtu naturalnego wykonanego w TM
600 g
600 g jogurtu naturalnego
wody mineralnej, niegazowanej
50 g
soli
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
soku z cytryny świeżo wyciśniętego
5 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 192.8 kcal / 806.6 kJ

Πρωτεΐνη 6.9 g

Λιπαρά 13.5 g

Υδατάνθρακες 14.1 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.4 g

Νάτριο 657.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DOMOWE JOGURTY 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Soczewicówka

Soczewicówka

50 λεπτ.

Węgierska zupa rybna (Halászlé)

Węgierska zupa rybna (Halászlé)

55 λεπτ.

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25 λεπτ.

Zupa selerowa aksamitna

Zupa selerowa aksamitna

25 λεπτ.

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45 λεπτ.

Zupa z białych warzyw

Zupa z białych warzyw

45 λεπτ.

Żur z klopsikami na Varomie

Żur z klopsikami na Varomie

1ωρ.

Zupa z kopru włoskiego z oliwą pietruszkową i podpłomykami

Zupa z kopru włoskiego z oliwą pietruszkową i podpłomykami

1ωρ.

Zupa z ravioli i wołowiną

Zupa z ravioli i wołowiną

30 λεπτ.

Zupa z makaronem i pulpetami z indyka

Zupa z makaronem i pulpetami z indyka

40 λεπτ.

Mleczna zupa dyniowa z zacierkami (na słodko)

Mleczna zupa dyniowa z zacierkami (na słodko)

20 λεπτ.

Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy

Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων