Spargel-Hähnchen-Curry zu Reis

Spargel-Hähnchen-Curry zu Reis

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Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 Portionen

Υλικά

Petersilie abgezupft
½ Bund
Wasser
1200 g
Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Hühnerbrühe (für je 0,5 l)
Reis, parboiled
250 g
weißer Spargel geschält, in Stücken (ca. 3 cm)
500 g
Hähnchenbrust in Würfeln (ca. 2 cm)
500 g
Sahne
200 g
Speisestärke
20 g
Salz
¾ TL
Pfeffer
2 Prisen
Curry mild
1 TL
Kurkuma, gemahlen
1 TL
Paprika rosenscharf
½ TL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 562 kcal / 2350 kJ

Πρωτεΐνη 38 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 59 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

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