Creme de legumes com sementes de abóbora

Creme de legumes com sementes de abóbora

4.9 61 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

cebola cortada em pedaços
150 g
curgete cortada em pedaços
350 g
cenoura
85 g
brócolos cortados em pedaços
100 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
água
500 g
couve-galega cortada em juliana
80 g
sementes de abóbora tostadas
4 c. sopa de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 135.8 kcal / 568 kJ

Πρωτεΐνη 3.6 g

Λιπαρά 8.8 g

Υδατάνθρακες 12.4 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Νάτριο 641.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Bimby Baby Box 60 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caldo-verde Bé

Caldo-verde Bé

1 Std. 10 Min

Sopa com favas e coentros

Sopa com favas e coentros

35 Min

Sopa de peixe alentejana

Sopa de peixe alentejana

40 Min

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

40 Min

Tomatada de ovos

Tomatada de ovos

35 Min

Creme de camarão

Creme de camarão

1 Std.

Sopa alentejana

Sopa alentejana

30 Min

Sopa de Santa Teresinha à maneira da Margarida

Sopa de Santa Teresinha à maneira da Margarida

45 Min

Creme de beterraba

Creme de beterraba

40 Min

Canja de noodles

Canja de noodles

40 Min

Sopa de mexilhão, salmão e vieiras

Sopa de mexilhão, salmão e vieiras

1 Std. 50 Min

Salmorejo

Salmorejo

25 Min

Εμφάνιση όλων