
Συσκευές & Αξεσουάρ
Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 doses
Υλικά
Crumble
-
avelã torrada50 g
-
farinha30 g
-
flocos de aveia80 g
-
açúcar mascavado escuro50 g
-
óleo de coco40 g
Quinoa
-
quinoa80 g
-
água450 g
-
pau de canela1
-
limão (casca, só a parte amarela)1
-
açúcar mascavado escuro1 c. chá de
-
sal1 pitada de
Compota
-
maçã cortada em pedaços400 g
-
açúcar50 g
-
canela em pó1 pitada de
-
iogurte grego480 g
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
596 kcal /
2493.8 kJ
Πρωτεΐνη
19.8 g
Λιπαρά
20.5 g
Υδατάνθρακες
88.7 g
Φυτικές ίνες
8.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.6 g
Νάτριο
96.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Bimby Verdes e Alternativas
60 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMochis com recheio de gelado (Mochi aisukurimu)
1ωρ.
Gelado semáforo
7ωρ. 30 λεπτ.
Bolo pudim de chocolate e baunilha a vapor
7ωρ.
Gelado de coco e papaia
4ωρ. 10 λεπτ.
Bolo de chocolate com recheio de mascarpone
2ωρ. 40 λεπτ.
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 λεπτ.
Mousse de chocolate com aquafaba
4ωρ.
Papa de arroz com pera e abóbora
20 λεπτ.
Fondant de chocolate e castanha
1ωρ. 30 λεπτ.
Tarte de Natal
35 λεπτ.
Crème brulée com coco e lima
1ωρ. 15 λεπτ.
Kulfi - Gelado de leite com frutos secos
8ωρ. 30 λεπτ.