
Συσκευές & Αξεσουάρ
Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 doses
Υλικά
Crumble
-
avelã torrada50 g
-
farinha30 g
-
flocos de aveia80 g
-
açúcar mascavado escuro50 g
-
óleo de coco40 g
Quinoa
-
quinoa80 g
-
água450 g
-
pau de canela1
-
limão (casca, só a parte amarela)1
-
açúcar mascavado escuro1 c. chá de
-
sal1 pitada de
Compota
-
maçã cortada em pedaços400 g
-
açúcar50 g
-
canela em pó1 pitada de
-
iogurte grego480 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
96.1 mg
Πρωτεΐνη
19.8 g
Θερμίδες
2493.8 kJ /
596 kcal
Λιπαρά
20.5 g
Φυτικές ίνες
8.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.6 g
Υδατάνθρακες
88.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Bimby Verdes e Alternativas
60 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSemifrio Eton Mess com molho de morango
9ωρ.
Bavaroise de morango
8ωρ. 5 λεπτ.
Mousse de mirtilo
12ωρ.
Sorvete de melancia
10 λεπτ.
Sorvete de ananás hortelã
8ωρ.
Cheesecake de laranja
9ωρ.
Tarte fresca de maçã
6ωρ.
Malassadas
2ωρ. 30 λεπτ.
Bavaroise de framboesa
3ωρ. 10 λεπτ.
Gelado no copo com molho de caramelo e crocante de chocolate
10ωρ. 40 λεπτ.
Mascarpone cremoso com maçãs caramelizadas
30 λεπτ.
Gelado de baunilha com molho de Mars®
8ωρ. 20 λεπτ.