Creme de aveia com agrião

Creme de aveia com agrião

4.5 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 doses

Υλικά

cebola cortada em pedaços
250 g
dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
água
1200 g
flocos de aveia
60 g
sal
1 c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
folhas de agrião
100 g
100 g acelgas, ou espinafres
sementes de abóbora torradas
35 g
sementes de girassol torradas
25 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 415.1 mg

Πρωτεΐνη 3.9 g

Θερμίδες 570.8 kJ / 136.4 kcal

Λιπαρά 8.5 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 12.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Bimby Verdes e Alternativas 60 Συνταγές
Πορτογαλία

#euficoemcasa 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de brócolos e queijo

40min

Creme de batata com bacon e salsa

35min

Creme de espargos com rolinhos crocantes

1h 5min

Sopa de feijão com batata e chouriço

35min

Sopa de couve-flor e alho assados

1h 10min

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

1h 30min

Canja de noodles

40min

Sopa de couve e batata

50min

Sopa marroquina de cenoura

40min

Sopa de tomate e feijão-verde com ovos escalfados

45min

Creme cor de laranja

50min

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40min

Εμφάνιση όλων