Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Quinoawraps
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 Stück
Υλικά
-
Quinoa60 g
-
Haferflocken20 g
-
Sonnenblumenkerne50 g
-
Eier3
-
griechischer Joghurt (10% Fett)200 g
-
Salz2 TL
-
Karotten in Stücken70 g
-
Wasser100 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
-
Naturjoghurt3 EL
-
gemischtes Gemüse (z.B. Gurke, Radieschen, Paprika, Rucola), in Streifen (5 mm)50 - 70 g
-
Basilikum, frisch Blätter abgezupft, nach Geschmack2 - 3 Stängel
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Stück
Πρωτεΐνη
9 g
Θερμίδες
772 kJ /
184 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
2 g
Υδατάνθρακες
12 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
BACK TO SCHOOL!
12 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
BACK TO SCHOOL!
12 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Eiersalat mit Putenbrust
45 λεπτ.
Würstchen im Schlafrock
2ωρ.
Gemüsetoast mit RUPP Big Toast
30 λεπτ.
Tschebureki
1ωρ. 20 λεπτ.
Powerriegel
35 λεπτ.
Brainpower-Muffins
30 λεπτ.
Käse-Kürbiskern-Stangerl
1ωρ. 30 λεπτ.
Koffein-Energy-Balls
1ωρ. 20 λεπτ.
Grissini
13ωρ. 40 λεπτ.
Asiatischer Gurkensalat mit geräucherter Entenbrust
10 λεπτ.
Koriander-Falafeln
40 λεπτ.
Wan Tans mit Chilisauce
50 λεπτ.