Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ. Χωρίς αυτόν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Quinoawraps
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 Stück
Υλικά
-
Quinoa60 g
-
Haferflocken20 g
-
Sonnenblumenkerne50 g
-
Eier3
-
griechischer Joghurt (10% Fett)200 g
-
Salz2 TL
-
Karotten in Stücken70 g
-
Wasser100 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
-
Naturjoghurt3 EL
-
gemischtes Gemüse (z.B. Gurke, Radieschen, Paprika, Rucola), in Streifen (5 mm)50 - 70 g
-
Basilikum, frisch Blätter abgezupft, nach Geschmack2 - 3 Stängel
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Stück
Πρωτεΐνη
9 g
Θερμίδες
772 kJ /
184 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
2 g
Υδατάνθρακες
12 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
BACK TO SCHOOL!
12 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
BACK TO SCHOOL!
12 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
BBQ-Paprika
40 λεπτ.
Kartoffeln in scharfer Tomatensauce
35 λεπτ.
Brotchips mit Knoblauchmarinade
35 λεπτ.
Kokos-Bao Buns mit Garnelen
1ωρ. 45 λεπτ.
Chickenwings mit Erdnuss-Sauce
45 λεπτ.
Edamame mit Hoisin-Sauce
30 λεπτ.
Yufka-Taschen mit Gemüse und Pastırma - Paçanga Böreği
50 λεπτ.
Powerriegel
35 λεπτ.
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35 λεπτ.
Baku - Dolma
1ωρ. 45 λεπτ.
Thai-Bällchen
1ωρ. 40 λεπτ.
Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl
50 λεπτ.