Συσκευές & Αξεσουάρ
Kichererbsensuppe
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 9ωρ. 30 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Kichererbsen, getrocknet150 g
-
Wasser und etwas mehr zum Einweichen700 g
-
Öl50 g
-
Knoblauchzehen2
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Möhren in Stücken150 g
-
Staudensellerie in Stücken100 g
-
Tomaten geviertelt400 g
-
Tomatenmark30 g
-
Orangensaft60 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen½ TL
-
Muskat2 Prisen
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
-
Zitronensaft2 TL
-
Tabasco1 - 2 Spritzer
-
Joghurt, 3,5% Fett150 g
-
Petersilie gehackt2 EL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
11 g
Θερμίδες
1342 kJ /
321 kcal
Λιπαρά
18 g
Φυτικές ίνες
9.8 g
Υδατάνθρακες
28 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Vegetarisch geniessen
41 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGemüsesuppe mit Bulgur
45 λεπτ.
Longevity-Soup (Sardische Minestrone)
13ωρ.
Salmorejo
10 λεπτ.
Gurkenkaltschale
2ωρ. 15 λεπτ.
Zoodle-Suppe
40 λεπτ.
Traditionelle Hähnchen-Ramen
3ωρ.
Kohlrabi-Cremesuppe mit Räucherlachs
40 λεπτ.
Herzhafte Melonen-Kaltschale mit Parmaschinken
15 λεπτ.
Zwiebelsuppe
40 λεπτ.
Rote Zwiebelsuppe mit Hackbällchen
40 λεπτ.
Grüne Minestrone
30 λεπτ.
Kalte Erbsen-Basilikum-Suppe
35 λεπτ.