Hummus

Hummus

4.5 82 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

500 g

Υλικά

Knoblauchzehen
2 - 3
gegarte Kichererbsen
400 g
Wasser
60 g
Zitronensaft
30 g
Sesamsamen geröstet
40 g
Salz
½ TL
natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
70 g
Paprika zum Garnieren
Kreuzkümmel zum Garnieren

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Νάτριο 254 mg

Πρωτεΐνη 17.9 g

Θερμίδες 1989.7 kJ / 475.6 kcal

Λιπαρά 22.7 g

Φυτικές ίνες 10.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 53.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Mediterrane Küche 67 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kräuterbutter

Kräuterbutter

5 λεπτ.

Chrüterbutter

Chrüterbutter

5 λεπτ.

Sauce Rouille

Sauce Rouille

5 λεπτ.

Chimichurri - Argentinische Kräutersauce

Chimichurri - Argentinische Kräutersauce

3ωρ. 10 λεπτ.

Kürbiskern-Salatsauce

Kürbiskern-Salatsauce

10 λεπτ.

Guacamole

Guacamole

5 λεπτ.

BBQ-Sauce

BBQ-Sauce

20 λεπτ.

Sauce Hollandaise

Sauce Hollandaise

15 λεπτ.

Zucchini Relish mit Nektarinen

Zucchini Relish mit Nektarinen

1ωρ. 5 λεπτ.

Kürbis-Ketchup

Kürbis-Ketchup

3ωρ. 30 λεπτ.

Obazda

Obazda

10 λεπτ.

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων