
Συσκευές & Αξεσουάρ
Hummus
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
500 g
Υλικά
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
gegarte Kichererbsen400 g
-
Wasser60 g
-
Zitronensaft30 g
-
Sesamsamen geröstet40 g
-
Salz½ TL
-
natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren70 g
-
Paprika zum Garnieren
-
Kreuzkümmel zum Garnieren
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 100 g
Θερμίδες
475.6 kcal /
1989.7 kJ
Πρωτεΐνη
17.9 g
Λιπαρά
22.7 g
Υδατάνθρακες
53.2 g
Φυτικές ίνες
10.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.2 g
Νάτριο
254 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Mediterrane Küche
67 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCurrysauce
10 λεπτ.
Crème fraîche
12ωρ. 5 λεπτ.
Sauce Hollandaise
15 λεπτ.
Lachsrahmsauce zu Pasta
30 λεπτ.
Sauce Rouille
5 λεπτ.
Gurken-Relish
1ωρ. 30 λεπτ.
Aïoli
5 λεπτ.
Blitz Béchamel
15 λεπτ.
Pico de Gallo
5 λεπτ.
Joghurthollandaise
10 λεπτ.
Thai Erdnuss-Sauce
15 λεπτ.
Exotische Sauce
15 λεπτ.