
Συσκευές & Αξεσουάρ
Hummus
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
500 g
Υλικά
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
gegarte Kichererbsen400 g
-
Wasser60 g
-
Zitronensaft30 g
-
Sesamsamen geröstet40 g
-
Salz½ TL
-
natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren70 g
-
Paprika zum Garnieren
-
Kreuzkümmel zum Garnieren
Διατροφή ανά 100 g
Θερμίδες
475.6 kcal /
1989.7 kJ
Πρωτεΐνη
17.9 g
Λιπαρά
22.7 g
Υδατάνθρακες
53.2 g
Φυτικές ίνες
10.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.2 g
Νάτριο
254 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Mediterrane Küche
67 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMediterraner Käseaufstrich
5 λεπτ.
Tomatenbutter
5 λεπτ.
Guacamole
5 λεπτ.
Knoblauchsauce
10 λεπτ.
Lachsaufstrich
5 λεπτ.
Karotten-Tomaten-Aufstrich
20 λεπτ.
Caponata Siciliana
30 λεπτ.
Joghurthollandaise
10 λεπτ.
Café-de-Paris
30 λεπτ.
Veganes Sylter Salatdressing
1ωρ. 15 λεπτ.
Thon-Dip
5 λεπτ.
Frischkäse-Kräuter-Dip
10 λεπτ.