Hummus

Hummus

4.5 91 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

500 g

Υλικά

Knoblauchzehen
2 - 3
gegarte Kichererbsen
400 g
Wasser
60 g
Zitronensaft
30 g
Sesamsamen geröstet
40 g
Salz
½ TL
natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
70 g
Paprika zum Garnieren
Kreuzkümmel zum Garnieren

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Νάτριο 254 mg

Πρωτεΐνη 17.9 g

Θερμίδες 1989.7 kJ / 475.6 kcal

Λιπαρά 22.7 g

Φυτικές ίνες 10.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 53.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Mediterrane Küche 67 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Knoblauchsauce

10 λεπτ.

Sauce Hollandaise

15 λεπτ.

Karottengrün-Pesto

10 λεπτ.

Veganes Pastatopping - Parmesan Alternative

10 λεπτ.

Senf-Dill-Sauce

2ωρ.

Champignonrahmsauce

30 λεπτ.

Einfache Bratensauce

55 λεπτ.

Cocktailsauce

5 λεπτ.

Mediterraner Käseaufstrich

5 λεπτ.

Chimichurri - Argentinische Kräutersauce

3ωρ. 10 λεπτ.

Erdbeer-Dressing

10 λεπτ.

Caesar Dressing

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων