
Συσκευές & Αξεσουάρ
Falafel mit R'gaif-Fladenbrot und Tahina
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
Tahina Sauce
-
Knoblauchzehen2
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft3 Stängel
-
Tahina weiß (Sesampaste)150 g
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Wasser130 g
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Zitronensaft1 EL
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Salz nach Geschmack¾ - 1 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen nach Geschmack½ - ¾ TL
R’gaif Fladenbrot
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Wasser180 g
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frische Germ20 g
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Weizenmehl, universal etwas mehr für die Arbeitsfläche260 g
-
Salz½ TL
-
Öl zum Einfetten
Falafel
-
Frühlingszwiebeln in Stücken4
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Knoblauchzehen4
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frische Petersilie Blättchen abgezupft5 g
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frische Minze Blättchen abgezupft4 Stängel
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frische rote Chilischote mild, halbiert und entkernt½
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Backpulver1 TL
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Kichererbsen aus der Dose abgetropft720 g
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Salz1 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Koriander, gemahlen1 TL
Fertigstellung
-
Weizenmehl, universal etwas mehr für die Arbeitsfläche400 g
-
Öl zum Braten
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
1282 kcal /
53679 kJ
Πρωτεΐνη
42 g
Λιπαρά
42 g
Υδατάνθρακες
177 g
Φυτικές ίνες
18 g
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