Crêpes de salvado de avena

Crêpes de salvado de avena

2.2 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 unidades

Υλικά

40 g de salvado de avena
160 g de queso quark desnatado
80 g de agua
4 claras de huevo
10 - 20 g de aceite de oliva (para la sartén)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidad

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 699.1 kJ / 167.2 kcal

Λιπαρά 10.6 g

Φυτικές ίνες 0 g

Υδατάνθρακες 7.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vida sana 88 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Huevos mollet con salmón ahumado y salsa holandesa

45 λεπτ.

Pan multicereales con tomate rallado aliñado

2ωρ. 45 λεπτ.

Tortitas de batata de Luisiana (sweet potato pancakes)

1ωρ. 15 λεπτ.

Smoothie bowl de avena con chocolate

5 λεπτ.

Batido verde con espinacas

10 λεπτ.

Panecillos de batata (Bolo do caco)

1ωρ. 30 λεπτ.

Galletas de cardamomo

40 λεπτ.

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 λεπτ.

Batido verde con kale

10 λεπτ.

Huevos en molde

15 λεπτ.

Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

8ωρ. 10 λεπτ.

Huevos cocidos en molde de silicona

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων