Συσκευές & Αξεσουάρ
Linsen-Kokos-Suppe
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Minze abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren4 Stängel
-
Sahnejoghurt150 g
-
Salz7 Prisen
-
Pfeffer4 Prisen
-
Zwiebel halbiert1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
-
Olivenöl20 g
-
Wasser kochend heiß150 g
-
rote Linsen100 g
-
Kokosmilch (400 g)1 Dose
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Chiliflocken2 Prisen
-
Zitronensaft1 - 2 TL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
10 g
Θερμίδες
1515 kJ /
364 kcal
Λιπαρά
26 g
Υδατάνθρακες
19 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 1/2017
90 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRote Linsensuppe
40 λεπτ.
Mandel-Blumenkohl-Cremesuppe mit Kräuteröl und Fladenbrotchips
45 λεπτ.
Süßkartoffel-Selleriecremesuppe
35 λεπτ.
Süßkartoffel-Spinat-Eintopf
35 λεπτ.
Wurzelgemüse-Cremesuppe mit Gewürz-Kartoffeln
45 λεπτ.
Sauerkraut-Eintopf
35 λεπτ.
Nordische Minestrone
30 λεπτ.
Apfel-Creme-Suppe
30 λεπτ.
Paprika-Curry-Suppe mit Rindfleisch
50 λεπτ.
Knoblauchsuppe
30 λεπτ.
Algerische Suppe Chorba freekeh (شوربة الفريك بلحم الضأن)
1ωρ.
Spargel-Rucola-Suppe
40 λεπτ.