 
            Συσκευές & Αξεσουάρ
孜然菠菜
                
                Προετοιμασία 10 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 20 λεπτ.
              
              
                
                3 人份
              
            Υλικά
- 
          蒜头 切片2 瓣
- 
          橄榄油30 克
- 
          新鲜菠菜叶 去除根部,洗净沥干300 克
- 
          盐 根据个人口味调节1 茶匙
- 
          1 茶匙 孜然籽, ,切末孜然粉1 满茶匙
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 人份
                    Πρωτεΐνη
                    
                        2.8 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        548 kJ  / 
                        64.3 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        10.4 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        2.3 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        5.5 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
 
                      
                        品味江南
                        69 Συνταγές
Κίνα
                    
                  Κίνα
 
                                     
                                    