Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

4.5 36 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 doses

Υλικά

lentilhas vermelhas
100 g
dentes de alho
3
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
220 g
cenoura cortada em pedaços
220 g
água
700 g
sal
1 pitada de
acelgas vermelhas
150 g
150 g espinafres vermelhos
coentros só as folhas
3 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 110.7 mg

Πρωτεΐνη 5.4 g

Θερμίδες 528.5 kJ / 126.3 kcal

Λιπαρά 3.7 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 19.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sopas e pratos principais 31 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creme de beterraba e maçã

Creme de beterraba e maçã

40 λεπτ.

Creme de cogumelos

Creme de cogumelos

30 λεπτ.

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

50 λεπτ.

Creme de brócolos e amêndoa

Creme de brócolos e amêndoa

35 λεπτ.

Aveludado de cebola e tomilho

Aveludado de cebola e tomilho

40 λεπτ.

Creme de batata-doce e curgete

Creme de batata-doce e curgete

40 λεπτ.

Creme de cenoura, leite de coco e caril

Creme de cenoura, leite de coco e caril

45 λεπτ.

Creme cor de laranja

Creme cor de laranja

50 λεπτ.

Caldo de bacalhau e brócolos

Caldo de bacalhau e brócolos

30 λεπτ.

Sopa de noodles

Sopa de noodles

35 λεπτ.

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 λεπτ.

Vichyssoise com maçã verde

Vichyssoise com maçã verde

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων