Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

4.6 40 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 doses

Υλικά

lentilhas vermelhas
100 g
dentes de alho
3
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
220 g
cenoura cortada em pedaços
220 g
água
700 g
sal
1 pitada de
acelgas vermelhas
150 g
150 g espinafres vermelhos
coentros só as folhas
3 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 110.7 mg

Πρωτεΐνη 5.4 g

Θερμίδες 528.5 kJ / 126.3 kcal

Λιπαρά 3.7 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 19.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sopas e pratos principais 31 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

2 purés de legumes - introdução da batata-doce e da abóbora

30 Min

Sopa de tomate

45 Min

Sopa de tomate com manjericão

35 Min

Creme de legumes com sementes de abóbora

40 Min

Sopa de tomate com burrata

35 Min

Caldo-verde com batata-doce

45 Min

Sopa de entulho

1 Std. 30 Min

Gaspacho

10 Min

Salmorejo

25 Min

Creme de abóbora e tomate

35 Min

Sopa de agrião

35 Min

Sopa de feijão-branco com couve-galega

55 Min

Εμφάνιση όλων