Creme de couves - TM31

Creme de couves - TM31

4.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 doses

Υλικά

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho
3 dentes de
couve-flor cortada em pedaços
650 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
800 g
couve kale s/ caule cortada em pedaços pequenos
130 g
130 g couve-galega, s/ caule cortada em pedaços pequenos
aneto cortado em pedaços
5 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 435.5 mg

Πρωτεΐνη 3.4 g

Θερμίδες 426.4 kJ / 101.9 kcal

Λιπαρά 6.3 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 10.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Novembro 2017 30 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50min.

Creme de cenoura, feijão-branco e caril

45min.

Sopa de feijão-frade com nabiças

40min.

Sopa de curgete com cebolinho

40min.

Creme de marisco

50min.

Sopa de cogumelos ostra vegan

40min.

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45min.

Creme de abóbora e hortelã

40min.

Sopa de couve-flor e frango

40min.

Sopa de couve-flor e alho assados

1hod. 10min.

Sopa de grão e coentros

40min.

Misturas

1hod.

Εμφάνιση όλων